«الجلوس الديناميكي» ضروري لصحة الموظف

الثبات في وضعية واحدة أثناء العمل يؤثر على صحة الموظف (الألمانية)

حذرت جمعية «الظهر السليم الألمانية» من خطورة الثبات في وضعية واحدة أثناء العمل على صحة الموظف، إذ يمكن أن يصاب الموظف بتشوهات في الظهر أو تقلصات عضلية وكذلك بآلام في الظهر والرقبة. وأكدت الجمعية، التي تتخذ من مدينة سيلسينغن مقراً لها، أنه يُمكن للموظفين وقاية أنفسهم من كل هذه المخاطر من خلال اتباع بعض الإرشادات مع تجهيز مكان العمل بشكل يحافظ على صحة الظهر.

وأكدت الجمعية أنه يُمكن للموظفين وقاية أنفسهم من كل هذه المخاطر بإتباع بعض الإرشادات مع تجهيز مكان العمل بشكل يحافظ على صحة الظهر.

 1- الجلوس الديناميكي:

 اتباع تقنية “الجلوس الديناميكي” حيث يعمل ذلك على الحد من التحميل على العمود الفقري وباقي عضلات الجسم أثناء الجلوس، كما يُحفز إمداد الغضاريف بالدم، ومن ثمّ يقي الموظف من الإصابة بآلام الظهر.

وأوضحت الجمعية مفهوم “الجلوس الديناميكي” بأنه يتمثل في قضاء الموظف ليوم عمله بشكل مليء بالحركة، من خلال القيام ببعض الأنشطة الحركية داخل المكتب كأن يضع الموظف الطابعة بعيداً عن متناول يده، كي يجبر نفسه على التحرك عند استخدامها. وإجراء مكالماته الهاتفية مثلاً في وضعية الوقوف بدلاً من الجلوس أو من خلال الصعود على الدرج بدلاً من استخدام المصعد الكهربائي أو الذهاب لمحادثة زميله الموجود بالقرب من مكتبه بدلاً من إرسال رسالة إلكترونية إليه.

2- أثاث المكتب:

يجب أن يوفرالأثاث إمكانية التعديل وفقاً لحجم وطبيعة جسم كل موظف، حتى يتيح للموظف تحقيق مبدأ “الجلوس الديناميكي” والتبديل بين وضعية الوقوف والجلوس خلال العمل بمنتهى السهولة عن طريق استخدام الأثاث المكتبي المُريح والمخصص لذلك.

3- الأجهزة المريحة:

ومن ناحية أخرى أكدت الجمعية الألمانية أنه يجب الاهتمام بتوفير أجهزة الإدخال المريحة التي يراعي تصميمها اشتراطات الوضعية الصحية لليدين والذراعين كلوحة المفاتيح مثلاً وفأرة الكمبيوتر، لأن استخدام الموظف لنوعية أجهزة غير مُريحة أو موضوعة أمامه بشكل خاطئ يُمكن أن يتسبب في إصابته بتقلصات عضلية في الأكتاف مع الإصابة بآلام في معصم اليد ورعشة في مقدمة الأصابع يُمكن أن تصل إلى الشعور بتخدير تام. فضلاً عن ذلك يُصاب الموظف بالآلام، ولا سيما في ظهره، ويشعر بالإعياء وعدم القدرة على التركيز باستمرار.

المصدر: الجزيرة.نت، الألمانية، الإمارات اليوم

هذه المقالة كُتبت ضمن التصنيف أخبار الصحة والطب. الوسوم: , , , . أضف الرابط الدائم إلى المفضّلة.

أضف تعليقاً