أرشيف الوسم: الجري

أفكار لرياضة ربيعية ممتعة




يعد فصل الربيع فرصة ذهبية لرفع مستوى اللياقة البدنية، حيث تكون درجات الحرارة معتدلة مع سطوع أشعة الشمس، مما يشجع الكثيرين على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. ولتحقيق هذا الهدف، أوصت الخبيرة الرياضية الألمانية أوشي موريابادي بتجربة شيء جديد، وعمل … أكمل قراءة المقالة

كُتب في أخبار الصحة والطب | الوسوم: , , , , , , , , , , , , | إرسال التعليق

الجري بشكل خاطئ له عواقب وخيمة




أكد الطبيب الألماني توماس فيسينغهاغه أن ممارسة الجري بشكل خاطئ أو مبالغ فيه لها عواقب صحية وخيمة، محذرا من إمكانية أن يؤدي ذلك -في حالات التحميل الشديدة على الجسم- إلى الإصابة بأزمة قلبية أو بمتلازمة الموت المفاجئ مثلما يحدث في … أكمل قراءة المقالة

كُتب في أخبار الصحة والطب | الوسوم: , , , , | إرسال التعليق

ركوب الدراجة أكثر الرياضات الصحية




أوضحت خبيرة رياضية ألمانية أن ركوب الدراجات يندرج ضمن أكثر الرياضات صحية، التي يُمكن الاستفادة من آثارها الإيجابية بسهولة ويسر، شريطة أن يتم اختيار الدراجة المناسبة. وقالت بيتينا تسيبولسكي -من نادي الدراجات الألماني العام بمدينة كولونيا- إنه “على عكس التمارين … أكمل قراءة المقالة

كُتب في أخبار البيئة, أخبار الصحة والطب | الوسوم: , , , , , , , , , | إرسال التعليق

التمثيل الغذائي الجيد ينقص الوزن




يلعب التمثيل الغذائي الجيد دوراً هاماً في إنقاص الوزن, وأوضح آخيم بوب من المعهد الاتحادي لأبحاث التغذية والمواد الغذائية “ماكس روبنر” بمدينة كارلسروه الألمانية، أن عملية التمثيل الغذائي تعمل على مناطق متعددة داخل الجسم، لكن أهمها هي عملية التمثيل الغذائي … أكمل قراءة المقالة

كُتب في أخبار الصحة والطب | الوسوم: , , , , , , , , , , , , , , , | إرسال التعليق

الرياضة تقي آلام الظهر




من لا يمارس الأنشطة الحركية بشكل كاف معرض لإلحاق أضرار بعموده الفقري (الألمانية) أكدت جمعية “الظهر السليم” الألمانية أن ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل الجري أو المشي أو السباحة، تساهم في الوقاية من آلام الظهر. ولتحقيق استفادة حقيقية، أوصت الجمعية … أكمل قراءة المقالة

كُتب في أخبار الصحة والطب | الوسوم: , , , , | إرسال التعليق