أرشيف الوسم: النوم

دراسة: النوم دون ملابس يحفز حرق الدهون! لا يطيق البعض النوم بالملابس خاصة مع اشتداد حرارة الصيف، وهو أمر أثبتت دراسات أن له فوائد صحية عديدة على رأسها أنه يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء النوم. تدفع حرارة … أكمل قراءة المقالة ←

بعمليات معقدة يكافح جهازنا المناعي ضد مسببات المرض. وأحيانا يخرج الجهاز المناعي عن توازنه ليصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض، ولتلافي ذلك ينصح الأطباء الألمان بضرورة اتباع نمط حياة صحي يساعد على تقوية الجهاز المناعي. قررت الشابة الألمانية جانينا(27 ربيعا) أن … أكمل قراءة المقالة ←

الدراسة أثبتت أن من ينامون أقل من 5 ساعات ليلاً يعانون ارتفاع ضغط الدم (الأوروبية) حذر طبيب ألماني من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات في عملية الأيض، أي عملية التمثيل الغذائي أو التفاعلات الكيميائية التي تحدث بواسطة الإنزيمات … أكمل قراءة المقالة ←

دراسة: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية  إذا كنت تريد أن تجد لنفسك مبررا للاستغراق في النوم لفترة طويلة، فبإمكانك ذلك. فثمة دراسة جديدة تظهر أن الأشخاص الذي يخلدون إلى النوم لفترة أقل من ست ساعات يوميا يواجهون … أكمل قراءة المقالة ←