أرشيف الوسم: فوائد

دراسة: النوم دون ملابس يحفز حرق الدهون! لا يطيق البعض النوم بالملابس خاصة مع اشتداد حرارة الصيف، وهو أمر أثبتت دراسات أن له فوائد صحية عديدة على رأسها أنه يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء النوم. تدفع حرارة … أكمل قراءة المقالة ←

لتخفيف الوزن والحصول على القوام المنشود، ينصح أطباء ألمان باتباع نظام غذائي متوزان إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام. فماذا عن الحمية الأحادية؟ هل لها من فوائد على الإطلاق؟ على مدار أسبوع كامل يرغب “ميشائيل نيكولاي” أن يقتصر في غذائه على … أكمل قراءة المقالة ←