أرشيف الوسم: قلة النوم

الدراسة أثبتت أن من ينامون أقل من 5 ساعات ليلاً يعانون ارتفاع ضغط الدم (الأوروبية) حذر طبيب ألماني من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات في عملية الأيض، أي عملية التمثيل الغذائي أو التفاعلات الكيميائية التي تحدث بواسطة الإنزيمات … أكمل قراءة المقالة ←

دراسة: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية  إذا كنت تريد أن تجد لنفسك مبررا للاستغراق في النوم لفترة طويلة، فبإمكانك ذلك. فثمة دراسة جديدة تظهر أن الأشخاص الذي يخلدون إلى النوم لفترة أقل من ست ساعات يوميا يواجهون … أكمل قراءة المقالة ←